大发苹果无法下载大发彩神官方 保持健康未必“日行万步”

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  新华社华盛顿5月29日电(记者周舟)朋友常听到“每天走1万步”的健康建议,但“1万步”什儿 具体数字过高 科学措施。一项最新研究显示,对于老年一个女人而言,适量步行的确有有利于降低死亡风险,而每天约750步有望取得最佳效果。

  美国布里格姆妇科医院等机构研究人员在新一期《美国医医学会 杂志·内科学卷》上发表报告说,朋友对超过1.7万名平均年龄72岁的一个女人进行了为期4.3年的调查研究。调查期间共有504人死亡,其中走路大慨(平均每天约2700步)的一组死亡率最高。

  研究显示,每天走路步数多的组,死亡人数比例有明显下降。其中步行约750步的人死亡风险比步行约2700步的人低大慨58%;不过,当日行步数超过750步事先,死亡风险就那末进一步降低了。

  研究人员说,在尽肯能排除了心脏病、糖尿病等健康方面的干扰因素后,研究结果显示,适量步行与降低死亡风险之间的确发生相关性。此外,在步数相同的状况下,步行速度与死亡风险那末关联。

  研究人员认为,什儿 研究结果告诉朋友,不让说被所谓“1万步”的“硬指标”吓住,实际上,很久 “迈开腿”,就对健康有显著益处。

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责任编辑: 王萌萌